一、導論

莊子第三篇＜養生主＞，主要是談「養生」之道。此段首先說明，吾生有涯，吾知無涯。因此如果我們是隨著被知識所侷限認知運作，就很容易迷失行事方針，不能認清目標。迷迷糊糊，走上周而復始、循環往復的生死輪迴的絕路，永無出期。

我們應該以智慧選擇我們生命活動的重點、方向。莊子在此，教導我們兩個大原則: 一是 “為善無近名，為惡無近刑”。二是 “緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年”。
小周天運行 水升火降
信堅此文，主要是闡釋 “緣督以為經” 的養生術。經常以小周天運行，打通任督二脈，則無論多大年紀，都不會駝背，中氣十足，說話聲音宏亮、思維敏捷，返老還童。人在「形正」的條件下，身體的氣機自然會按照經絡軌跡運行。 打通「夾脊關」，臟腑和諧陽氣充足後，自然會沿督脈上行。如果玉枕關氣脈通了，不管多大的年紀，思想、身體不會疲勞，記憶力不會衰退，也不會耳聾眼花。

督脈一旦疏通，體弱多病者，會增加食欲，面色紅潤，精神愉快，行動輕捷，長期求治難愈的痼疾頑症，開始得到改善和治療。(這就是此園地自癒與頓癒的自療法。)

信堅多年來，得以血氣流通，體無病痛，自癒頓癒，返老還童，全靠經常以單盤或雙盤打坐 (全身重心在丹田，背部自然會挺直，時時小腹內收，丹田聚氣)，以反呼吸法，全身放鬆，真氣小周天自然運行。大家有機會，不妨試試，體會其中奧妙。這論說不是空談，依教奉行，唯証乃知。
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信堅幾天前，張貼了 “莊子達生篇 之一 : 真義解說“，主要是講達生、見性的修行理論及境界，義理相當深奧難懂。可能把多數讀者搞昏了頭。為補足這一缺憾，現在繼續再講解此篇較輕鬆易懂的幾篇有名寓言，如“痀僂承蜩、津人操舟、桓公見鬼，呂梁泳者、梓慶削木、呆若木鷄、指與物化”等有名典故。

此地所解說的寓言，文詞雖簡單易懂，但義理深廣。有的由技入藝，臻於化境；有的無心而為，順其自然；契機皆在由忘而化、由化而游，以至“形全精復，與天合一”。

看了這些寓言後，一定會有悟處，一定可從中學到很多智慧、經驗、教訓，拓開心量，學習正確、簡潔的一切行事法門。每個寓言，都是獨立的教導。可以跳著看。希望讀者，皆能從此譬喻，証悟達生。

一、痀僂承蜩
仲尼適楚，出於林中，見痀僂者承蜩，猶掇之也。仲尼曰：“子巧乎，有道邪？”曰：“我有道也。五六月累丸二而不墜，則失者錙銖；累三而不墜，則失者十一；累五而不墜，猶掇之也。吾處身也，若厥株拘；吾執臂也，若槁木之枝。雖天地之大，萬物之多，而唯蜩翼之知。吾不反側，不以萬物易蜩之翼，何爲而不得！”孔子顧謂弟子曰：“用志不分，乃凝於神。其痀僂丈人之謂乎！” Continue reading →

一、前言
信堅大二時，跟同班同學到碧潭划船。初生之犢不怕虎，不會游泳，也沒帶救生圈，划船直衝上游水急處，翻了船。也是命大，不知如何，一手抓住了船，不慌不亂，手隨船轉，隔了好一陣子，才被同學救起。從中悟了，“雖墬深潭，心無墬想”。因此才能臨危不亂，以平常心處之，入水不溺，保全了生命。

近年研讀老莊、佛經，發現此種情況，皆有明文記載。至人潛行不窒，蹈火不熱；至德者，火弗能熱，水弗能溺；醉者之墜車，雖疾不死；陸行不遇兕虎，入軍不被甲兵。更有舉鼎射石。這些聖言，如依文解義，是說証道之人，都神通廣大。但其一乘真義，在於隨順無我、無爲、無心的自然大道，則遇事無礙，即華嚴所說，事事無礙境界。

解說此道理，最具戲劇性、啟發性，簡單易懂的是莊子達生篇第十九。信堅在此，分段解說。這是第一集。希望你能從中悟道。 Continue reading →

一、導論
信堅近日發現，很多人對如何身心保健、如何醫病，缺乏正確認知。急病亂投藥，再加上醫德低落，醫院以賺錢為目的，草菅人命，是誠可悲憫者。命是自己的，自己要知道如何保健，如何康復。因此，信堅在此園地，鼓吹正知正見，不遺餘力。之前張貼過一篇相當好的文章，112歲老中醫臨終饋贈及信堅註解 (一)。 此文意猶未盡，現在因緣成熟，再繼續張貼第二集。希望它們對你如何保健、養病，有所助益。

一個人難免會生病，生了病就要找醫生，要吃藥，要進行各種治療，這幾乎是人們的共識。然而，同樣的病，是同一個醫生，採用的是同一個治療方案，但治療的結果不一樣，有的康復了，有的卻沒有。這說明除了醫生和藥物，必定有另外的原素在影響康復的進程。這個原素就是病患自己。康復的鑰匙掌握在你自己手裡。
 
中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。所以，就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養心。看一個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。一切藥物對治病來說都是治標，不是治本。因為一切的病都是錯誤的因，產生錯誤的果。錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根。健康的根本在心。一切法從心生。心淨則身淨。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。 Continue reading →

一、前言
信堅常說，在此園地張貼文章，有如敲鐘，大扣大響，小扣小響，不扣不響。近日來函評論者甚為稀少，因此一個月來，未張貼新文章。現今此文的由來，是因天氣轉變，四大不調。信堅近日，突感右頸僵硬，右腦血管緊繃，腦部開始疼痛、敏感，有如中風前兆。驚駭之餘，忽然心血來潮，有所感應。靈機一動，花兩個晚上功夫，頓癒此病痛。因而深感，健康之可貴，以及知道如何迅速恢復健康的法門之難得。信堅在此，與大家分享此頓癒經驗。不保証依教奉行，人人有效。靈不靈驗，在於個人毅志、心念、方法。最主要的是禪定力與內在能量的積聚。

二、導論
健康是快樂之本。但人生無常，不能常保無病痛。雖然有時似乎身體健康，但也會突然四大不調，感染外在病毒，或引發潛在病痛發作。

人人怕病。病來時，憂心如焚，手忙腳亂。這時才會，放下一切，功名利祿，心無旁鶩，全神貫注在病痛中，專心養病。此時似乎，人生最大的願望，是早日恢復健康。

普通人，有病就去看醫生、打針、吃藥、開刀。欲求迅速解除病痛，恢復健康。結果越治療，越容易生病，治癒時間也越拉長，身體越來越弱，終至百病纏身。不知如此，乃是慢性自殺。凡所有藥，都是慢性毒藥，都有副作用。同時藥物也減弱，人人與生本具的自癒、免疫功能。 Continue reading →