1. 笑口常開是快樂長壽的祕訣
假如，您曾經對我微笑，或只是輕輕地點頭招呼，我謝謝您；因為，您的笑容，使我的每一天都如有陽光相伴。

笑是人生最大的財富。 常保笑容，是快樂長壽的要訣。清靜寡欲，知足不辱，大肚能容，容天容地，於人何所不容? 開口常笑，笑古笑今，世事付之一笑.

笑能讓人感到平和，令人心生歡喜。善意的微笑，雖然是沒有聲音但是能讓人感受一种來自心靈上的鼓勵安慰，進而產生了歡喜之心。笑讓人與人之間的距離拉得更為靠近。「笑」，彼此的心靈會更開闊。只要有一張真誠的笑臉，這個世界會更美，更遼闊。 Continue reading →

導引是一項以肢體運動為主，配合呼吸吐納的養生方式。導引是「導引神氣，以養形魂，延年之道，駐形之術」。「吹眗呼吸，吐故納新，熊經鳥伸。

太極導引: 是將身體的九大關節，腕、肘、肩、頸、脊、腰、跨、膝，踝予以著意旋轉，而帶動全身筋骨、肌肉、經絡、內臟的屈伸蠕動來達到週身血脈通暢，消除瘀結，自我按摩的健身功效。導引是修煉者以自力引動肢體所作的俯仰屈伸運動，以鍛煉形體的一種養生術，屬氣功中之動功。道教根據 “流水不腐，戶樞不蠹”的道理，認為人體也應適當運動，通過運動，可以幫助消化，通利關節，促進血液迴圈，達到祛病延年的目的。 Continue reading →

人與人之間，隨緣而聚，緣盡而散，聚時盡其在我，散時盡其在人。
既然相逢，既然相識，何須愛之生，何須怨之亡?
有恩便無怨，有愛便無恨，獲得與付出，求心之所安。
得與失都在一念之 間, 要存隨緣之心, 縱使一剎那, 也是永恆。

人生起伏如潮水，潮起潮落，春去冬來，花開花謝，反復循環著。每個人的心裏都承載了最刻骨銘心的一段緣，一份情，一份愛和一份感動。多少年往事如雲煙，這曾經發生的一切，都是一段如絲如縷的緣！我們都要珍惜自己現在所擁有的緣分，珍惜緣分！一切隨緣！ Continue reading →

握著小姐的手，好像回到了十八九；握著小姨的手，後悔當年拉錯手；
握著情人的手，一股暖流上心頭；握著女同學的手，後悔當初沒下手；
握著老婆的手，猶如左手握右手。

“Life isn’t about waiting for the storm to pass. It’s about learning to dance in the rain.” 生命不是等待暴風雨過去，而是要學會在雨中舞蹈。
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前言: 黑髮是青春的象徵，所謂滿頭秀髮，是指黑而亮的頭髮。再加上自己喜歡的髮型，必然會顯現青春活力。可是歲月不饒人，隨著年歲增加，黑髮也會漸漸變白，以至最後全白，無疑的白髮是老年的象徵。由黑髮變白髮也是很自然的。這是一般世俗的觀念，信堅十多年前也相信此論說。因此，淡然處之。古人詩曰:
白髮新添數十莖，幾番拔盡白還生，不如不拔由他去，那得功夫與白爭。

但十多年來，信堅的頭髮由灰白變黑，到現在年過七十，越變越烏黑，連鬍鬚也早就由全白變黑了。因此印証了世俗觀念的不可靠、不正確。信堅在此，與大家分享頭髮變黑的祕訣。

1. 頭髮變白的科學解釋
依據2009年英國布萊佛德大學托賓博士的研究，找出毛囊停止產生黑色素的原因。原來身體自然產生的過氧化氫會干擾形成人體秀髮和肌膚顏色的黑色素。人體還會製造過氧化氫酶（enzyme catalyst）分解過氧化氫成水分和氧氣。當年紀愈來愈增長，過氧化氫酶的製造趨緩，使得過多的過氧化氫沒有辦法轉化成水和氧釋放出來。因此，隨著過氧化氫日益增多，對黑色素的干擾使的頭髮變白了。 Continue reading →

打坐的時候，往往要求人盤腿，雙腿疊加，雙手放在膝蓋上，叫做五心朝天。兩手心、兩腳心、頭頂百會穴。這時，人體打坐的形狀，就形成了一個典型的金字塔形狀，能採集到遍及宇宙、無所不在的宇宙能量，得到天人合一的狀態。長期打坐，身體會健康；思想會寧靜；頭腦會清醒，還能開發人的智慧，激發人的潛能。 Continue reading →