信堅前言: 友人送來此文，是112歲老中醫將祖傳秘方及一生經驗，所寫成的正確養生、治病之道，總共有一百條。信堅雖不是中醫，但條條也都是我親身體驗，終身信守的養身、養生、養心、養性，治病、修行、健康長壽秘訣。在此鄭重向大家推薦，歡迎批評指教。此文先詳細解說前面33條。依教奉行，可保健康、長壽、平安、幸福、快樂。

中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。所以，就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養心。看一個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。

對人體運作的正確認知，是健康、長壽的祕訣。信堅並依個人體驗、證悟，加以詳細補註，使之更益增輝。不過讀者要注意，對這些條例要有正信、正解。而且條條互相關連，要同時運用，才是萬靈藥。如果誤信、誤解，或斷章取義，則可能是毒藥。 Continue reading →

前言: 黑髮是青春的象徵，所謂滿頭秀髮，是指黑而亮的頭髮。再加上自己喜歡的髮型，必然會顯現青春活力。可是歲月不饒人，隨著年歲增加，黑髮也會漸漸變白，以至最後全白，無疑的白髮是老年的象徵。由黑髮變白髮也是很自然的。這是一般世俗的觀念，信堅十多年前也相信此論說。因此，淡然處之。古人詩曰:
白髮新添數十莖，幾番拔盡白還生，不如不拔由他去，那得功夫與白爭。

但十多年來，信堅的頭髮由灰白變黑，到現在年過七十，越變越烏黑，連鬍鬚也早就由全白變黑了。因此印証了世俗觀念的不可靠、不正確。信堅在此，與大家分享頭髮變黑的祕訣。

1. 頭髮變白的科學解釋
依據2009年英國布萊佛德大學托賓博士的研究，找出毛囊停止產生黑色素的原因。原來身體自然產生的過氧化氫會干擾形成人體秀髮和肌膚顏色的黑色素。人體還會製造過氧化氫酶（enzyme catalyst）分解過氧化氫成水分和氧氣。當年紀愈來愈增長，過氧化氫酶的製造趨緩，使得過多的過氧化氫沒有辦法轉化成水和氧釋放出來。因此，隨著過氧化氫日益增多，對黑色素的干擾使的頭髮變白了。 Continue reading →